2018年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 28日:
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1292 kcal
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脂質: 45.73g | たんぱく質: 42.22g | 炭水化物: 138.66g.
朝食: Café con Leche Descremada, Citric Jugo de Naranja. 昼食: Manzana, Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate. 夕食: Manzana, Vino Cabernet Sauvignon, Fargo Pan para Panchos, Salchicha o Hot Dog. 軽食/その他: Ron, Cadbury Chocolate con Almendras, Terrabusi Habanitos, Castañas de Caju, Paseo Mini Crackers 5 Semillas, Sandwich, Snickers Snickers, Café. もっと...
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3218 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 45 分, 読む - 2 時間, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 1 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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