Alhamdulillah 🤲
|
55 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 28日:
|
1526 kcal
|
脂質: 56.46g | たんぱく質: 51.00g | 炭水化物: 214.11g.
朝食: Quaker Cereal Drink Coklat. 昼食: Tempe Orek, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar). 夕食: Martabak Manis, Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Tempe Goreng. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|