NowIunderstandの日記, 2018年 09月 28日

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it seems that my results are not in sync with my efforts. I went from minally active to working out 3 x this week. (with sweat and all!) I even had visions/hopes of losing 6 lbs... lol (talk about being unrealistic) lol. My food intake was reasonable. ah well, I have the chance to do better this week.

75.0 kg これまでの減量分: 6.2 kg. 残り: 12.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

週に0.2 kg減量中

8 人のサポーターいいね！

Working out will cause muscle gain and water retention for repairing muscle. Use tape measurements, the way clothes fit and the mirror.

2018年 09月 28日投稿者: -Diablo

Thank you! It's very encouraging to know.

2018年 10月 5日投稿者: NowIunderstand

you are doing great, non scale victories are the best.

2018年 10月 5日投稿者: baskington

Don’t let a number discourage you! You won all week long! Congratulations on the self-discipline!

2018年 10月 5日投稿者: lynowen

You can google about the effects of starting a new strenuous workout routine. From what I’ve read, you do tend to gain but it’s glycerin and water weight. Glycerin for muscle energy and water to help heal and because those tears when you build muscle is still a trauma even if many tiny ones. 😉

2018年 10月 5日投稿者: peeperjj


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