2018年 09月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.7 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 28日:
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925 kcal
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脂質: 34.74g | たんぱく質: 70.15g | 炭水化物: 83.18g.
昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 夕食: Bimbo Rap10 Integral, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 軽食/その他: Sodiê Bolo Chocomoça, Brownie Low Carb, Maçãs Red Delicious. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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