2018年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.9 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 47.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 28日:
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1315 kcal
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脂質: 51.83g | たんぱく質: 75.29g | 炭水化物: 140.91g.
朝食: Çökelek, Tulum Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Salatalık (Soyulmuş). 昼食: Ayran, Yeşil Biber, Beyaz Ekmek, Domatesler, Izgara Köfte. もっと...
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週に6.5 kg減量中
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