2018年 09月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.4 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 28日:
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997 kcal
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脂質: 65.47g | たんぱく質: 71.00g | 炭水化物: 28.66g.
朝食: Пятерочка Сыр Пошехонский, HUXOL Заменитель Сахара, Лакомо Сливки 10%, Кофе, Сгущенное Молоко, Творог (Обезжиренный). 昼食: Schogetten Темный Шоколад, Пятерочка Сыр Пошехонский, Говядина тушеная, Гречка Отварная, Зеленый Чай. 夕食: Балтийский берег Икра Мойвы Слабосоленая Деликатесная в Соусе, Пекинская Капуста, Пятерочка Сыр Пошехонский. 軽食/その他: Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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1963 kcal
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運動:
ハイキング - 15 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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