2018年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 28日:
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1417 kcal
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脂質: 34.17g | たんぱく質: 129.58g | 炭水化物: 158.62g.
朝食: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel. 昼食: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Purland Geschnetzeltes Vom Schwein, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). 夕食: Rote Zwiebeln, Thunfisch in Öl (Konserviert). 軽食/その他: Apfelmus, Äpfel. もっと...
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2175 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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