2018年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 28日:
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1752 kcal
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脂質: 77.11g | たんぱく質: 107.37g | 炭水化物: 136.72g.
朝食: DM Bio Vegetarische Leberwurst, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mestemacher Mandel Eiweißbrot, Tomaten, Ei. 昼食: Südzucker Rohrzucker Sticks, REWE Bio Bourbon Vanillezucker, Äpfel, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe. 夕食: Veggy Friends Vegane Würstchen, Coroos Gelbe Erbsen mit Suppengrün, Butter. 軽食/その他: Seeberger Edel-Nuss-Mix Geröstet, Gesalzen. もっと...
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2673 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 10 分, ショッピング - 55 分, ラジオ体操 - 1 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 2 時間 30 分, 休憩 - 11 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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