2018年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.5 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 31.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 28日:
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1355 kcal
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脂質: 61.02g | たんぱく質: 71.58g | 炭水化物: 136.50g.
朝食: Rozijnen, AH Blauwe Bessen, Gepelde Zonnebloempitten, AH Halfvolle Melk, Quaker Cruesli Balans. 昼食: AH Halfvolle Melk, Tomaten, Danone Hüttenkäse, AH Schouderham, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Flora Plantaardige Boter, Bruine Boterham. 夕食: Gorgonzola, Courgettesoep, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Witlof. 軽食/その他: Gemengde Notenmix, Royal Club Tonic, AH Halfvolle Melk, Koffie met Melk, Mentos Pepermunt Ballen, AH Rode Pitloze Druiven. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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