2018年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 27日:
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1489 kcal
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脂質: 74.24g | たんぱく質: 114.10g | 炭水化物: 89.75g.
朝食: Manteiga (com Sal), Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Pif Paf Presunto. 昼食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abobrinha Cozida, Subway Tomate, Feijão Fradinho Cozido, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Batata Doce, Banana-da-Terra Frita. 夕食: Verdemar Queijo Canastra Araxa, Vanessa Queijo Mussarela Palito, Friboi Carne Moída de Acém, Perdigão Bacon Fatiado. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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