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soooo lust auf süßes 😵😵😵 dann lieber so als es mir zu verkneifen und später den süßigkeitenschrank zu plündern ... ca 140 kcal für 155g quark und 10g schokodrink,pulver. kohschd ed maula 😎
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 27日:
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1490 kcal
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脂質: 57.79g | たんぱく質: 83.86g | 炭水化物: 170.95g.
朝食: Äpfel, Pflaumen, Fettarme Milch, Kaffee. 昼食: Rama Cremefine Zum Schlagen 19%, Champignons, REWE Balkan Käse, Lidl Hackfleisch Gemischt, Butternut Kürbis, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochtes Ei. 夕食: Olivenöl, Putenbrust Fleisch, Tafelbrötchen, Kühne Joghurt Dressing, Gemischter Salat. 軽食/その他: Mike Mitchell's Cookie Typ Salted Caramel, Gut & Günstig Choco Drink, Magerquark, Banane, Das Gesunde Plus Halsbonbons Sanddorn-Orange. もっと...
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 コメント
2018年 09月 27日 投稿者: Nickidiezweite
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Ich mach das genau so, hab 3 verschiedene Milchtrinkpulver für meinen Quark. 10g und echt lecker. Und weniger Kalorien als fertig gekauft. 👍
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