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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 27日:
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695 kcal
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脂質: 26.83g | たんぱく質: 30.48g | 炭水化物: 87.18g.
朝食: Natural da Vaca Requeijão Cremoso Light, Yoki Aveia em Flocos, Melancia, Plus Vita Pão de Forma Integral. 昼食: Clara de Ovo, Bombay Sriracha - Hot Chili Sauce -, Elefante Extrato de Tomate, Antepasto de Berinjela, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Tomates. 夕食: Clara de Ovo, Antepasto de Berinjela, Carne de Jaca. 軽食/その他: Castanhas-do-Pará, Maçãs Fuji. もっと...
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2881 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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