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ontem passei muito mal, comi e tomei coisas q eu sei que me fazem mal, por isso decido que a partir de hj, vou voltar com força total, as ecessoes estao me matando, eu nao posso comsumor leite, farinha de trigo e açucar e se combinar os 3 como fiz ontem me sinto um balão de gas, o leite é o pior de todos, adoro capuccino , e nao posso tomar, so café preto , que tambem gosto, mas tem dia que quero me sentir abraçada pelo conforto momentaneo dos alimentos doces . fui quei empanzinada, nao jantei e mem lanchei , e fui ate a noite mal, hj pela manhaquando acordei ainda nao senti fome, sensaçao de estufamemto, fiz meu ovo mexido com brocolis e trouxe para o trabalho qnd senti fome eu comi , 9:00h, a sensaçao esta diminuindo, e nao posso fazer isso comigo de novo.
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74.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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体重に変化ありません
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