2018年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 27日:
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2317 kcal
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脂質: 69.28g | たんぱく質: 192.24g | 炭水化物: 239.79g.
朝食: Hacendado Claras de Huevo, Montesinos Requesón, Eroski Copos de Avena, Jamón de Pavo (Cocido), Huevo. 昼食: Hacendado Carne Picada Vacuno, Hacendado Espaguetis, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Tomates. 夕食: Calabacín, Espinacas, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Hacendado Filetes de Panga, Brócoli. 軽食/その他: Whey Protein, Banano. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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