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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 26日:
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970 kcal
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脂質: 33.79g | たんぱく質: 46.54g | 炭水化物: 126.82g.
朝食: Melancia, Plus Vita Pão de Forma Integral, Yoki Aveia em Flocos, Natural da Vaca Requeijão Cremoso Light. 昼食: Clara de Ovo, Tomates, Alface de Folha Vermelha, Antepasto de Berinjela, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. 夕食: Clara de Ovo Cozida, Tomates, Alface de Folha Vermelha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Elefante Extrato de Tomate, Antepasto de Berinjela, Cará. 軽食/その他: Castanhas de Caju, Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão, Maçãs Fuji, Batavo Iogurte de Morango, Sabor da Terra Semente de Chia. もっと...
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2881 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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