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cn.zhuliang
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2018年 09月 26日
cn.zhuliangの日記, 2018年 09月 26日
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, 2018年 09月 26日:
1119 kcal
脂質: 43.91g | たんぱく質: 50.32g | 炭水化物: 134.60g.
朝食:
乐购超市 咸鸭蛋, 榨菜, 白粥.
昼食:
油豆腐, 红烧狮子头, 煮熟的南瓜, 青菜, 米饭.
夕食:
红烧冬瓜, 茭白, 鸭肉, 小米粥.
軽食/その他:
烧饼, 雀巢咖啡 原味速溶咖啡.
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2251 kcal
運動:
HIIT适应性训练 - 1 時間 28 分, 休憩 - 14 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
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