2018年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 26日:
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2495 kcal
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脂質: 53.01g | たんぱく質: 229.40g | 炭水化物: 276.76g.
朝食: Hacendado Claras de Huevo, Montesinos Requesón, Eroski Copos de Avena, Jamón de Pavo (Cocido), Huevo. 昼食: Filete de Ternera, Hacendado Lentejas Cocidas, Hacendado Arroz Blanco. 夕食: Pechuga de Pollo a la Plancha, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Hacendado Arroz Blanco. 軽食/その他: ENA Whey Protein, Banano. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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