2018年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.2 kg
これまでの減量分: 19.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 26日:
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1212 kcal
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脂質: 60.14g | たんぱく質: 124.88g | 炭水化物: 44.80g.
朝食: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Огурец (без Кожуры). 昼食: Помидоры, Ашан Шампиньоны, Огурец (без Кожуры), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, O-LIVE Оливковое Масло, Руккола, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. 夕食: Простоквашино Творог 2%, Фруто Няня Пюре Яблоко. 軽食/その他: 11/10 Premium Миндаль, 11/10 Premium Кешью. もっと...
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2478 kcal
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運動:
休憩 - 35 分, 睡眠 - 7 時間, 皿洗い - 1 時間 20 分, 入浴 (お風呂) - 20 分, デスクワーク - 4 時間 30 分, 水中ウォーキング - 45 分, 真空掃除 - 20 分, 運転 - 40 分, 座る - 2 時間, テレビで見る - 1 時間 30 分, 浴びる - 20 分, 立つ - 3 時間, ショッピング - 30 分, 料理 - 1 時間, 階段昇降 - 10 分, Apple Health - 0 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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