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💪💪💪
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88.2 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 23.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 25日:
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861 kcal
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脂質: 19.98g | たんぱく質: 66.24g | 炭水化物: 91.11g.
朝食: Möhren. 昼食: Kaffee mit Milch, Gurke (Geschält), Gutfried Putenbrust Natur, Vollkornbrot, Grüner Blattsalat. 夕食: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Dulano Delikatess Kochhinterschinken, Aldi Datteltomaten, Gurke (Geschält), Zucchini, Grüner Blattsalat, Rote Paprika. 軽食/その他: BackWerk Schinken-Käse-Croissant, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Viva Vital Pfirsich Wasser. もっと...
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3621 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 1 時間 26 分, 皿洗い - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 踏み台昇降 - 1 時間 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 11 時間 22 分, 階段昇降 - 7 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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