2018年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
47.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 25日:
|
2215 kcal
|
脂質: 64.09g | たんぱく質: 84.53g | 炭水化物: 312.48g.
朝食: Melvit Mąka Owsiana, Jajko, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 3,2%, Bakallino Rodzynki Sułtańskie, McEnnedy Syrop Klonowy, Banan. 昼食: Jabłko, Lidl Musli Tropikalne, Milbona Bio Jogurt Naturalny, Mlekovita Mleko 1,5%, Lidl Kasza Bulgur z Ciecierzycą i Papryką. 夕食: Mleczna Dolina Śmietana 12%, Bonduelle Kukurydza, Biedronka Masło Ekstra, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Sokołów Stek z Rostbefu, Halina Ryż do Risotto Arborio. 軽食/その他: Łowicz Dżem 100% Dzika Róża, Biedronka Chleb Słowiański. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|