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BMR : 1445
TDEE : 1987
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 25日:
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1375 kcal
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脂質: 69.85g | たんぱく質: 112.72g | 炭水化物: 83.06g.
朝食: Telur Rebus, Kepala Djenggot Teh Hijau, Kraft Singles. 昼食: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Kerupuk Makanan Ringan, ABC Saus Sambal, Cuka, Sawi Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Telur Rebus, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. 夕食: Selada Kol, Sambal Goreng, Kulit Ayam, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Sunpride Banana, Kerupuk Beras. もっと...
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