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Guten Morgen! Euch Allen einen wunderschönen Dienstag 🙋☀️☕🏋️♀️ / BU 120,5 cm
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104.2 kg
これまでの減量分: 23.3 kg.
残り: 26.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 25日:
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1192 kcal
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脂質: 28.18g | たんぱく質: 88.56g | 炭水化物: 138.00g.
朝食: REWE Feine Welt Tete De Moine, Gut & Günstig Magerquark, Zentis 75% Frucht Aprikose, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, REWE Beste Wahl Kräuter Quark Leicht, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Gurke (mit Schale), Milsani Kaffeesahne 10%, Gewürzgurken, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, Dinkel-Quark-Brötchen mit Quinoamehl. 昼食: Kaffee, Aldi Süssli, Milsani Kaffeesahne 10%, Supplify Q-Bar Cookies & Cream. 夕食: Purland Hähnchen Minutenschnitzel Curry, Chiquita Banane, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Kaufland Chili Bohnen, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Milram Burlander 30%, Dulano Kochschinken, Gelbe Paprika, Milkana Leichte Vielfalt, Korn Mühle Vollkorn-Toast. 軽食/その他: Westminster Pfirsich & Zitrone. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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 コメント
Guten Morgen Phideta, wünsche dir auch einen tollen, sonnigen Dienstag! LG
2018年 09月 25日 投稿者: Nizzy1988
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😀 Schön sonnig ist es ja, aber ... huhu kalt. Dabei war ich bisher nur mit dem Kopf draußen 😉 (der Schulbus hält direkt gegenüber unserem Haus, da winke ich meinem Sohn morgens immer ... auch wenn er jetzt als 7. Klässler nicht mehr zurück winkt, er grinst bis zum Haaransatz 😁)
2018年 09月 25日 投稿者: phideta
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Ich weiß ;-). 1 Grad und Auto kratzen sagt alles :-D
2018年 09月 25日 投稿者: Nizzy1988
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2018年 09月 25日 投稿者: am_ball_bleiben
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Hab vielen Dank Phideta, wünsche auch dir einen wunderschönen Dienstag! 🌞🙋♀️
2018年 09月 25日 投稿者: Steffie0102
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