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2018年 09月 25日
mikiellの日記, 2018年 09月 25日
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2018年 09月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
75.5 kg
これまでの減量分:
1 kg
.
残り:
5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 09月 25日:
1260 kcal
脂質: 22.14g | たんぱく質: 46.53g | 炭水化物: 176.57g.
朝食:
Germinal Crema Mandorle, Germinal Fiocchi Avena Bio, Pere.
昼食:
Vino da Tavola, Prosecco, Focaccia Genovese, Petto di Pollo, Couscous.
軽食/その他:
Tylos Yogurt Greco Magro.
もっと...
2764 kcal
運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, スピニング (Spinning) - 1 時間 40 分.
もっと...
週に5.6 kg減量中
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