2018年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 25日:
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2187 kcal
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脂質: 50.40g | たんぱく質: 164.41g | 炭水化物: 264.00g.
朝食: Aptonia Whey 9 Vanilla Selection, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. 昼食: Verderosso Oro Passata di Pomodoro, Conad Cuore di Iceberg, Pesca Noce, Conad Fiocchi di Latte Piacersi, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Blond Integrale. 夕食: Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Petto di Pollo, Carne, Pomodori, Gallo Riso Blond Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. 軽食/その他: Enerzona Omega3, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Biotech USA Zero Bar Cappuccino. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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