2018年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 25日:
|
1262 kcal
|
脂質: 43.47g | たんぱく質: 68.77g | 炭水化物: 159.06g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Ичалки Сыр Гауда, Сибирский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Сибирский, Картофель Тушеный с Мясом. 昼食: Яблоко Зеленое, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Кабачки Тушеные. 夕食: От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Лук, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла. 軽食/その他: Дикси Виноград Кишмиш, Зеленый Чай, Банан, Простоквашино Творог 5%, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|