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Segunda pós férias
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93.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 24日:
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1962 kcal
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脂質: 55.39g | たんぱく質: 138.06g | 炭水化物: 164.89g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa, Naturovos Albumina, Iogurte Natural. 昼食: Tang Suco de Abacaxi, Carrefour Escondidinho de Calabresa (Carrefour). 夕食: Cerveja, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon. 軽食/その他: Naturovos Albumina, Nescau Achocolatado, Leite Integral, Café com Açúcar, Mel. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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