2018年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
116.6 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 51.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 24日:
|
1891 kcal
|
脂質: 77.10g | たんぱく質: 84.91g | 炭水化物: 222.70g.
朝食: Salatalık (Soyulmuş), Şekersiz Türk Kahvesi, Tulum Peyniri, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği. 昼食: Domatesler, Pişmiş Olgun Soğan, Beyaz Ekmek, Izgara Köfte. 夕食: Çoban Salatası, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Patlıcan Musakka. 軽食/その他: Tam Yağlı Süt, Galete, Beypazarı Maden Suyu, Şekersiz Çay, Mandalina. もっと...
|
週に3.8 kg減量中
|