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Peso : 96,5 kg
Cintura : 94.5 cm
Cuello : 40.5 cm
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96.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 24日:
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3608 kcal
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脂質: 121.69g | たんぱく質: 234.11g | 炭水化物: 412.53g.
朝食: Hacendado Claras de Huevo, Montesinos Requesón, Eroski Copos de Avena, Jamón de Pavo (Cocido), Huevo. 昼食: Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Cebollas, Hacendado Espaguetis, Verdifresh Zanahoria Rallada, Tomates, Hacendado Espinacas Frescas, Aceite de Oliva Extra Virgen. 夕食: Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Espinacas, Cebollas, Tomates, Hacendado Carne Picada Vacuno, Hacendado Espaguetis. 軽食/その他: Barra de Proteína, Banana, ENA Whey Protein. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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