|
Никогда не думала, что буду добирать угли))) За сегодня план по белку перевыполнен!💪
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 24日:
|
1514 kcal
|
脂質: 62.49g | たんぱく質: 120.41g | 炭水化物: 121.68g.
朝食: Ясный Луг Молоко 3,2%, Кубанский Молочник Сметана 20%, Запеканка 1200 Творог. 昼食: Болгарский Перец, Prosto Рис Золотистый Обработанный Паром, Куриные Грудки (Запеченые). 夕食: Рускон Печенье с Желе со Вкусом Вишни, Арбуз. 軽食/その他: Сливы, Семушка Арахис Жареный Соленый, Запеканка 1200 Творог. もっと...
|
|
 コメント
Я тоже сейчас арахисовую пасту в себя выпихивала, чтобы углей добить.
2018年 09月 24日 投稿者: holameta
|
В пасте скорее всего жиры)))
2018年 09月 24日 投稿者: Боевой_ежик
|
Я тоже выполнила! Лучше перевыполнить сегодня, все равно будет мало по итогу недели, не смогу я столько творога и куриной грудки в себя пихать.
2018年 09月 24日 投稿者: oev19822
|
Творог в чистом виде в меня тоже плохо заходит. А вот в виде запеканки, отлично! Кусочек утром, в обед курица и ещё кусочек запеканки и вуаля! Белок набран😁
2018年 09月 24日 投稿者: Боевой_ежик
|
Боевой_ежик, спасибо. Я с вареньем иногда ем, более менее, но варенье этоисахар, сахар, это угли, а углей всегда предостаточно. Их добрать проще простого.
2018年 09月 24日 投稿者: oev19822
|
Я делаю запеканку без сахара. Творог, яйца, немного манки, сахзам, пакетик ванилина. На сковородку немного подсолнечного масла. В этот раз даже взвесила специально, 6 грамм получилось))) Вкуснючая запеканка получается, главное взбить все хорошо!
2018年 09月 24日 投稿者: Боевой_ежик
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|