2018年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 24日:
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2045 kcal
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脂質: 95.63g | たんぱく質: 145.84g | 炭水化物: 147.86g.
朝食: Pfirsiche, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gurke (mit Schale), Fol Epi Classic, Gekochtes Ei, Veggy Friends Vegane Salami, K&U Eiweiß Abendbrot. 昼食: Andechser Natur Bio-Fruchtquark Zitrone, Veggy Friends Vegane Würstchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Brechbohnen, Gutes Land Butter. 夕食: Pfirsiche, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, K&U Eiweiß Abendbrot, Tomaten, Kunella Feinkost Walnußöl, Möhren, Rote Paprika, Gurke (Geschält). 軽食/その他: Loose Quäse, Gut & Günstig Stollenkonfekt. もっと...
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2569 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間, 家事 - 2 時間 30 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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