|
после 2 выходных от пп (ср, чт), повысила норму до 1500.
|
50.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 24日:
|
1497 kcal
|
脂質: 46.81g | たんぱく質: 75.58g | 炭水化物: 204.86g.
朝食: АТБ Кокосовая Стружка, Хлібці Удальці Хлібці Житні, Арахисовая Паста, Вареное Яйцо, Сыр Голландский, Мудрий Овсянка Геркулес, Изюм, Семена Льна, Мёд, Кофе. 昼食: Конфета, Jacobs Moccolatte, Гречневая Каша, Постный Борщ, Компот. 夕食: Помидоры, Украинский Творог Нежирный, Roshen Вафельные Трубочки Konafetto Cocoa. 軽食/その他: Мёд, Ферма Сливочное Масло, Сыр Фета, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Roshen Печенье К Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы, Куриное Филе, Приготовленные Баклажаны, Красные Помидоры (Консервированные). もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|