2018年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 23日:
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1279 kcal
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脂質: 29.80g | たんぱく質: 67.36g | 炭水化物: 202.56g.
朝食: Apple Barn Apple Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Cinnamon Raisin Bread, Bananas. 昼食: Decaffeinated Tea Unsweetened, Better Oats RAW Pure & Simple Multigrain Hot Cereal - Bare. 夕食: Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Mashed Winter Type Squash (No Fat or Sugar Added in Cooking), Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Cinnamon Raisin Bread, Cooked Hot Peppers (from Frozen), Shadybrook Farms 99% Fat Free Ground Turkey Breast. 軽食/その他: Larabar Cashew Cookie, Perfectlyfree Non-Dairy Frozen Bites, Licorice. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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 コメント
add way too much carbs yesterday. gonna make up for it today's.
2018年 09月 23日 投稿者: countrycatcfc
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