2018年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 23日:
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1745 kcal
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脂質: 148.16g | たんぱく質: 81.29g | 炭水化物: 19.20g.
朝食: Hass Avocado, Kirkland Signature Salted Sweet Cream Butter, Monterey Jack Cheese, Publix Crumbled Blue Cheese, Egg, Chop't Red Onion, Kerrygold Pure Irish Butter, Quest MCT Oil Powder, Producers Heavy Whipping Cream, Coffee. 夕食: Best Foods Real Mayonnaise, Bacon Fat (Cooked), Tomatoes, Western Family Shredded Monterey Jack Cheese, Pieology Red Onion, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). もっと...
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3225 kcal
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運動:
サウナ - 35 分, ステッパー - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 休憩 - 17 時間 50 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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