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70.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 23日:
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1184 kcal
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脂質: 37.05g | たんぱく質: 108.06g | 炭水化物: 95.13g.
朝食: Rio D'oro Blutorangensaft, Latte Macchiato, Spiegelei, Aldi Prosciutto Cotto, Kerniges sauer Roggenbrot, Aldi Datteltomaten. 昼食: Knoblauch, Petersilie, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gartenkrone Zwiebel-Mix, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Zucchini, Ei, Hähnchenbrustfilet. 夕食: Aldi Natives Olivenöl Extra, Aldi Bio Condimento Bianco, Wonnemeyer Kopfsalat mit Feinen Kräutern, Aldi Prosciutto Cotto, Kerniges sauer Roggenbrot. もっと...
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2617 kcal
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運動:
エアロビクス - 1 時間, クロストレーナー - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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