2018年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 30.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 22日:
|
1689 kcal
|
脂質: 37.56g | たんぱく質: 58.94g | 炭水化物: 210.42g.
朝食: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), كوفى ميت دايت, الموز, كيكة سادة, توست, عسل البرسيم, زبدة الفول السوداني. 昼食: سلطة خضراء, خبز خبز بلدي, زيت الزيتون, العلالى تونة العلالى بالماء. 夕食: كشك مصرى, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), لافاشكيري جبنة مثلثات, توست. 軽食/その他: بذور السمسم الكامل المجففة, Almarai حليب قليل الدسم, لافاشكيري جبنة مثلثات, توست, قراقيش قراقيش, الموز, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), التمر, الأناناس (قطعه و عصائره،علبة عصير،معلب). もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|