2018年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 22日:
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3459 kcal
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脂質: 115.56g | たんぱく質: 256.89g | 炭水化物: 312.42g.
朝食: Protein Pro Protein Coffee, Monster Monster Energy, Allévo Before Workout Bar Crunchy Chocolate, Allévo Before Workout Bar Crunchy Vanilla, Espressokaffe, Allévo After Workout Bar Choco Brownie, Star Nutrition Omega-3. 昼食: ICA Morot, Rödbetor, Olivolja, Santa Maria Tacokrydda, Guldfågeln Kycklingfärs. 夕食: Kronfågel Kycklinglårfilé, Kung Markatta Sweet Chilisås, ICA Morot, ICA Sallatsmix, ICA Olivolja Extra Virgin, Sevan Bulgur, Santa Maria Soltorkade Tomater i Olja. 軽食/その他: Allévo After Workout Bar Choco Brownie, Olw Kikärtschips Chili & Mild Vitlök, Njie ProPud Lakrits. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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