2018年 09月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 22日:
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2032 kcal
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脂質: 132.40g | たんぱく質: 104.02g | 炭水化物: 122.29g.
朝食: Gutes Land Gouda, Aldi Eiweißbrot (35g), Babydream Getreideriegel Apfel-Banane-Himbeere, Kaffee, Ja! Würfelzucker. 昼食: Kokosöl, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), K-Classic Kartoffelpüree, Iglo Filegro Müllerin Art. 夕食: Ja! Würfelzucker, Espresso. 軽食/その他: Baumnüsse. もっと...
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週に19.6 kg増量中
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