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baruuu loh ini hampir 1600.. bahaya ga sih ?? sampe gamau nimbang deh ini . bhahahahaha
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 22日:
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1365 kcal
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脂質: 41.70g | たんぱく質: 74.48g | 炭水化物: 150.80g.
朝食: Tahu Goreng, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Bihun (Dimasak), Telur Rebus, Kue, Cireng. 昼食: Kobe Boncabe, Bango Kecap Manis, Tahu Kukus, Siomay. 夕食: Ikan Mujair Goreng. 軽食/その他: Vegeta Vegeta, Delfi Top, Gery Chocolatos. もっと...
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1828 kcal
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運動:
アイロン - 1 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分, 料理 - 30 分, 洗濯 - 1 時間, 皿洗い - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 45 分. もっと...
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 コメント
Seratnya kurang, seratnya harusnya 25gram sedangkan km cuma konsumsi dikit bgt
2018年 09月 22日 投稿者: adindashari
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Iya nih.. Makanya pupku ga lancar. . Mamam apa ya biar seratnya terpenuhi ??
2018年 09月 22日 投稿者: Nindhaaa
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serat untuk 17tahun keatas harus 30g paling minim. dan sodium 6gram atau setara dengan 2400mg
2018年 09月 22日 投稿者: siskalalo
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Saran dong makan berserat tinggi
2018年 09月 22日 投稿者: Nindhaaa
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apel, bengkoang,pepaya,pisangsolusi bab lancar
2018年 09月 22日 投稿者: Dian Ayu Sekar Asih
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2018年 09月 22日 投稿者: Nindhaaa
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justru kotak-kotak hijau itu harus dipenuhi mbak. makan yang banyak serat tapi rendah kalori. yaitu pepaya😙😙
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