2018年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.8 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 28.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 22日:
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1423 kcal
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脂質: 72.89g | たんぱく質: 56.67g | 炭水化物: 131.30g.
朝食: AH Zonnebloempitten, Honing, AH Blauwe Bessen, Yoghurt (Halfvol), AH Halfvolle Melk, AH Havermoutvlokken. 昼食: Campina Halfvolle Melk, AH Snoeptomaatjes, Danone Hüttenkäse, Aldi Schouderham, Blue Band Appel & Wortel Spread, AH Luchtige Crackers Volkoren (5g). 夕食: AH Ananas Vers, AH Biogarde, Olijfolie, Knoflook, Uien, Gorgonzola, AH Bloemkool Rijst, AH Spinazie Vers. 軽食/その他: Royal Club Tonic Light, Gemengde Notenmix, Verse Muntthee, Van Dobben Bitterbal, Flora Plantaardige Boter, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Cappuccino. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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