Flashback dulu ya😂
semoga bs jd motivasi utk booster mndapat BB ideal kembali😂😂
awal diet 12 apr 2017 dgn bobot 98kg, akhir puasa thn ini bobot brhasil di 58kg, pdahal target 55kg, apalah daya selalu kalap saat buka 😁 dan efek skripsi BB naik ke 66kg😅

969 kcal 脂質: 29.82g | たんぱく質: 17.63g | 炭水化物: 164.89g.   朝食: Pepaya, Apel Fuji. 昼食: Udang Kukus atau Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Pepaya. もっと...

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コメント 
dulu dietnya gimana mbak 
2018年 09月 21日 投稿者: ayuwidiastutik
Berapa bulan dietnya mbk? 
2018年 09月 21日 投稿者: savana6
Tips dietnya 
2018年 09月 21日 投稿者: kaheraaa
keren mbak.. aku iri dengan progress nya.. lanjutkaaan!!  
2018年 09月 21日 投稿者: im N
kita seeejuangan aq dulu 75 bs trun smpe 47 stlh mlhirkn blik. lg 67 ini berjuang untuk turunin lg 
2018年 09月 21日 投稿者: Niakurnia408
Manteppp mbakkk 👍👍 
2018年 09月 22日 投稿者: vitria5
super 👌 
2018年 09月 22日 投稿者: munir99063
Pola dietnya gmn mba 
2018年 09月 22日 投稿者: thannisa alifia
mantep ,, gimna sih mba lihat hitungan kalorinya, saya mau diet karbohidrat juga gula. tapi saya masuk2in menu sayur+ buah eh grafik karbohidrat dan gula yg tinggi 
2018年 09月 22日 投稿者: nurjanah adriansyah
😱😱😱 mantep bgt mba... 
2018年 09月 22日 投稿者: ryanad80
tb brp.?  
2018年 09月 22日 投稿者: armantan
YaAllah mbak mantepp mantan nyesel 
2018年 09月 22日 投稿者: ailsha_
@nurjanah adriansyah klo karbo dan gula dr buah itu alami saiii krn tubuh juga butuh keduanya, itu gak apa2.. yg dikontrol sebaiknya karbo dr nasi dan tepung2an sama gula buatan.. sy juga lg ngurangin gula sama karbo saiii seminggu cuma turun 0.3kg tp yg penting jd kebiasaan baik.. 
2018年 09月 22日 投稿者: fitri wicaksono
semangat ke 58 lagi cantik 
2018年 09月 22日 投稿者: Ribbon.isfita
tingginya brp kak? 
2018年 09月 22日 投稿者: blueisme
kerennn kak ... 😉😉😉 
2018年 09月 22日 投稿者: Dian Ayu Sekar Asih
jadi iri tapi termotifasi bgt.....😊😊😊 
2018年 09月 22日 投稿者: syaidahhidayah
semoga aku juga bisa ya...  
2018年 09月 22日 投稿者: Febriyani Tri W
keren ka 
2018年 09月 22日 投稿者: diandi24
Siip banget mbak  
2018年 09月 22日 投稿者: aininur

     
 

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