2018年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.6 kg
これまでの減量分: 28.3 kg.
残り: 25.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 21日:
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737 kcal
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脂質: 47.56g | たんぱく質: 59.20g | 炭水化物: 27.24g.
昼食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Subway Tomate, Pepino (com Casca), Seara Moela de Frango. 夕食: Coco Seco, Jiló, Abobrinha Refogada. 軽食/その他: Sertanorte Requeijão do Norte. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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