2018年 09月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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38.1 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 21日:
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1061 kcal
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脂質: 38.65g | たんぱく質: 46.23g | 炭水化物: 145.06g.
朝食: Тунец, Ржаной Хлеб. 昼食: Здорово Хлебцы Бородинские, Борщ с Курицей. 夕食: Масло Подсолнечное, Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи, Салат из Рукколы, Помидоры Черри, Перепелиное Яйцо. 軽食/その他: Кефир 1%, Арахис, Изюм, Виноград, Красное Яблоко, Тёрн, Сливы, Банан, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Морковь, Вареное Яйцо. もっと...
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体重に変化ありません
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