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dernière sortie avant le trail de dimanche!
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 21日:
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1649 kcal
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脂質: 42.67g | たんぱく質: 106.61g | 炭水化物: 206.37g.
朝食: Bonne Maman Confiture Abricot, Pelletier Pain Grillé, Café Expresso, Elle & Vire Beurre. 昼食: Elle & Vire Carré Frais Ail, Fines Herbes et Échalotes, Pelletier Pain Grillé, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Courgette, Champignons, Le Gaulois Filets de Poulet, Oeuf, Salade Verte, Tomate Cœur de Bœuf. 夕食: Carrefour Pain Complet, Carrefour Filet de Julienne, Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes, Elle & Vire Carré Frais Ail, Fines Herbes et Échalotes, Barilla Spaghetti Intégrale. 軽食/その他: LU Prince Goût Chocolat au Blé Complet. もっと...
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2801 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, バイト - 2 時間, pas - 2 時間 10 分, running/marche maison - 37 分, 休憩 - 9 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
Alors tu te sens comment ??pret??
2018年 09月 21日 投稿者: ncarnoy
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Bonjour
Oui je suis prêt, de bonnes sensations aujourd'hui tout va bien et je suis vraiment impatient
2018年 09月 21日 投稿者: ghis.gua
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2018年 09月 21日 投稿者: La champenoise
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2018年 09月 21日 投稿者: MichHi
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Bon courage!!!!!! Ça va le faire. 🤞🏼🤞🏼🤞🏼🤞🏼🤞🏼
Tu t’es entraîné pour ça donc éclate toi!!!!
2018年 09月 21日 投稿者: Kakie81
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Impek si tu as de Bonnes sensations ça devrait bien se passer bon courage et surtout prends du plaisir et tiens nous au courant !!!
2018年 09月 21日 投稿者: ncarnoy
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Merci beaucoup à toutes et tous!
Oui vous saurez bien sur comment la course ce sera passé...
2018年 09月 21日 投稿者: ghis.gua
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2018年 09月 21日 投稿者: Ebabragus
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Force et honneur 🤜🤛 tu représentes un espoir que beaucoup du groupe espèrent réaliser
2018年 09月 21日 投稿者: MichHi
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Merci Ebabragus et MichHi!
Mon seul objectif finir la course...
2018年 09月 21日 投稿者: ghis.gua
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Meme si tu fini pas la course mais tu va la finir vu comment tu t'es entraîner
Tu l aura fait pour la bonne cause et pour le dépassement de soi
Jte di m..... pour dimanche
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2018年 09月 21日 投稿者: ghis.gua
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2018年 09月 21日 投稿者: ghis.gua
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2018年 09月 22日 投稿者: SardinAluile
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Merci!
Maintenant je file récupérer mon dossard.
2018年 09月 22日 投稿者: ghis.gua
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Vraiment admirative de ton entraînement 👍🏻😁 ca vs le faire impecc 😘😘
2018年 09月 22日 投稿者: Benfufu
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Merci Benfufu!
Oui oui ça va le faire ;-)
2018年 09月 22日 投稿者: ghis.gua
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