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😅😀Einen wunderschönen guten Morgen. Ja der Jojo Effekt funktioniert gestern rauf heute wieder runter wie beim Flummi😃 Relaxen ist wohl die richtige Einstellung 😴
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90 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 21日:
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1203 kcal
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脂質: 36.71g | たんぱく質: 113.81g | 炭水化物: 101.78g.
朝食: Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko-Nuss, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. 昼食: Aldi Eiweißbrot (35g), REWE Corned Beef, Arla Skyr Himbeere-Cranberry. 夕食: Rapsöl, Krause Meat Straußensteak, Champignons, Maredo Zwiebeln, Rote Paprika, Zucchini. 軽食/その他: REWE Corned Beef, Corny Süß & Salzig Brezel, Gut & Günstig Ice Snack Sandwich Fürst Pückler Art. もっと...
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2712 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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