2018年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 21日:
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1127 kcal
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脂質: 56.54g | たんぱく質: 67.82g | 炭水化物: 77.58g.
朝食: Biscotti Frollini, Oro Saiwa Fibrattiva (1), Granarolo Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Exquisa Latticino Fresco Light, Parmigiano (Grattugiato), Granarolo Ricotta , Uovo, Senape, Selex Cetriolini Aromatizzati con Aceto di Vino, Prosciutto di Tacchino, Coop Avocado , Mestemacher Pane Proteico, I Tesori Del Forno Gallette di Farro, Würstel, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Ravioli al Vapore, Orogel Minestrone Leggerezza, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). 軽食/その他: Fage Yogurt Greco Total 5%, Carte d'Or Gelato alla Crema, Biscotto di Fiocchi d'avena. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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