Richtig so! Jetzt bloß nicht aufgeben 👍🏻🍀👍🏻
2018年 09月 21日 投稿者: michi_live
|
Verständlich. Aber Kopf hoch und nicht aufgeben.
2018年 09月 21日 投稿者: Metalmaus123
|
Nicht aufgegeben! Das ist ein gemeiner Rückschlag! 😕 Das schaffst du, lass dich davon nicht runterziehen 🍀🙋🏼♀️
2018年 09月 21日 投稿者: streetstylez
|
Ich habe heute auch wieder ein Kilo mehr, lass dich davon nicht runter ziehen
2018年 09月 21日 投稿者: Laura1062
|
Nicht unterkriegen lassen. Weitermachen, du tust dir selbst was Gutes.
|
Mehr Gewicht heißt nicht, dass diesen Gewicht aus Fett ist. Wenn du dich täglich wiegst, wirst du feststellen, je nach Uhrzeit wird dein Gewicht komplett anders sein, obwohl deine Kalorien und Körperaktivität genau dieselbe wäre.
Statt nur dein Gewicht zu messen, miss auch dein Körperfettanteil. Wie? Google nach "kfa rechner frauen" aus der Webseite von Fitness-experts. de
Extra Gewicht kann sein:
1.- Wasser.
2.- Essen von gestern in deinem Bauch.
3.- Essen von heute in deinem Bauch.
4.- Muskeln.
1 Liter Wasser wiegt 1 Kilo, und sicherlich hast du gestern 1 Liter Wasser getrunken. Egal wieviel Wasser man trinkt, wird man dieselbe Menge von Fett haben, je nach Kalorienbilanz (Defizit, Erhaltung oder Überschuss).
Gestern hatte ich Defizit, heute wiege ich mehr. Aber ich weiß es ist normal, gestern habe ich ja viel mehr gegessen weil gestern ich trainiert habe. Dein Körper braucht 48-72 Stunden um alles in Fett oder Energie zu verarbeiten. Aber das Gewicht von alles von gestern ist immer noch da, Kohlenhydrate halten Wasser gehalten.
2018年 09月 21日 投稿者: DanielCardenasM
|
2018年 09月 21日 投稿者: Klaviermaus
|
Ärgere Dich nicht, Kopf hoch und weitermachen 👍🙋
2018年 09月 21日 投稿者: ogliako11
|
Bis 3 Kg am Anfang ist eh fast nur Wasser....
2018年 09月 21日 投稿者: Heigame
|
weiter machen ist unser Motto 😂
2018年 09月 21日 投稿者: Daniela K aus St
|
Verstehe Dich. Aber Du packst das!!
2018年 09月 21日 投稿者: Luise Freiheit
|
........bloß nicht aufgeben !
2018年 09月 21日 投稿者: Himmlischerbote
|
Das packst du barbara! Ich glaube an dich.
Geb auf jeden Fall nicht auf. Die paar Zahlen haste bald wieder weg und dann bist du mega happy nicht aufgegeben zu haben. 👍🏼👍🏼👍🏼
2018年 09月 21日 投稿者: Phil_99
|
Hey aufgeben ist keine Option ;)
2018年 09月 21日 投稿者: Gemella2005
|
Guten Morgen 🌞 nicht den Kopf in den Sand stecken bei mir geht das Gewicht auch hoch und runter das is ganz normal du schaffst das 🍀🍀🍀🍀
2018年 09月 21日 投稿者: Ranger 1966
|
Kenne ich, hab auch gerade diese Phase...
2018年 09月 21日 投稿者: bandmaus66
|
Nicht liegen bleiben immer wieder aufstehen das ist wichtig.😗
2018年 09月 21日 投稿者: Süsse 60+
|
2018年 09月 21日 投稿者: Juli☀️
|
2018年 09月 21日 投稿者: Chefimobbelchen
|
Danke für eure lieben Worte. Ich werde auf jedenfall dran bleiben
2018年 09月 21日 投稿者: barbara230380
|