1723 kcal 脂質: 68.21g | たんぱく質: 102.17g | 炭水化物: 182.77g.   朝食: 巴比馒头 肉包子. 昼食: 梅林 午餐肉罐头, 黄瓜/青瓜(带皮), 荷包蛋, 白馒头, 黑椒牛排. 夕食: 炒牛肉, 米饭, 螃蟹, 红烧猪蹄, 茭白. 軽食/その他: 橘子. もっと...
2254 kcal 運動: HIIT适应性训练 - 1 時間   10 分, 休憩 - 14 時間   50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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コメント 
手好巧啊 
2018年 09月 20日 投稿者: lucylu_123

     
 

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