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cn.zhuliang
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2018年 09月 21日
cn.zhuliangの日記, 2018年 09月 21日
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, 2018年 09月 21日:
1723 kcal
脂質: 68.21g | たんぱく質: 102.17g | 炭水化物: 182.77g.
朝食:
巴比馒头 肉包子.
昼食:
梅林 午餐肉罐头, 黄瓜/青瓜(带皮), 荷包蛋, 白馒头, 黑椒牛排.
夕食:
炒牛肉, 米饭, 螃蟹, 红烧猪蹄, 茭白.
軽食/その他:
橘子.
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2254 kcal
運動:
HIIT适应性训练 - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
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コメント
手好巧啊
2018年 09月 20日 投稿者:
lucylu_123
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