2018年 09月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
87.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 21日:
|
2309 kcal
|
脂質: 83.82g | たんぱく質: 181.18g | 炭水化物: 200.87g.
朝食: Schokoladencroissant, Äpfel, Milbona Quark Magerstufe, Immergut Choco Drink, Ja! Würfelzucker, Babydream Getreideriegel Apfel-Banane-Himbeere, Kaffee. 昼食: Babydream Getreideriegel Apfel-Banane-Himbeere, Aldi Eiweißbrot (35g), Putenbrust Fleisch. 夕食: Baumnüsse, Kokosöl, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Hähnchenbrustfilet. もっと...
|
週に18.2 kg減量中
|