2018年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 21日:
|
1210 kcal
|
脂質: 32.43g | たんぱく質: 191.48g | 炭水化物: 30.16g.
朝食: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Яичный Белок, Яйцо, Ичалки Сыр Диетический 27%. 昼食: Помидоры, Саянский Бройлер Филе Куриное без Кожи, Махеевъ Горчица Зернистая, Огурец (без Кожуры). 夕食: Nutriversum Pure Whey Pro, Яичный Белок, За Родину Тунец Натуральный. 軽食/その他: 6Pak Nutrition Zero Syrup Chocolate-Caramel, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Байкальский Творог Обезжиренный. もっと...
|
体重に変化ありません
|