2018年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
111.5 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 34.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 20日:
|
2730 kcal
|
脂質: 98.17g | たんぱく質: 212.43g | 炭水化物: 103.73g.
朝食: Minipreço Salpicão com Pimenta, Nobre Paio York, Limiano Queijo Fatiado, Pão Torrado. 昼食: Continente Salada Ibéria, Pingo Doce Frango Assado. 夕食: Vinho Tinto de Mesa, Pescada Cozida, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: Amendoins Torrados com Mel, Nespresso Café Expresso, Dia Iogurte Natural. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|